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做瑜伽得细手臂 你也能行

  经常坐在办公室里,除了工作还是工作,身体在这样的环境下,慢慢的肥胖起来,特别是手臂。有没有什么办法呢?

  

OL做瑜珈 轻轻松松细手臂

 

  动作一

  1、手放于肩膀上,以肩为中心,手肘由前向后在空中划一个圆圈。

  2、上半圆时吸气,下半圆时呼气。连续3—6次。

  3、再反方向画圆圈,连续3—6次。

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