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三个简单动作 和蝴蝶袖说拜拜(2)

  

 

 

  招式二:手臂向上举起尽量靠近耳朵,小手臂往后放下。

 

 

  

 

 

  招式三:上下半身呈现90度,上手臂与上身贴齐,小手臂向后伸起。

 

  运动完记得也要稍微按摩一下,没事的时候捏捏手臂扭扭手臂,三个简单小运动跟大家分享!


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