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想要腰腹减2CM? 3个诀窍必须学
其实生活中大部分人腰上小肚腩的形成都是因为自己的倦怠而得来的,想要消灭他们也很简单,但前提是要积极主动有耐心。只要掌握安妮美容网推荐的以下三种瘦腰方法,并在饮食上多加功夫,迅速瘦腰2cm很轻松。 清晨瘦腰法 运动是最有效快捷的瘦腰方法。美体师建议早晚做适...
编辑:Facecn 发表于:2011-07-01 17:23:17 人气指数:9059 阅读全文
排毒食谱清宿便 3日瘦小腹
五一劳动节是咱劳动者的节日,小小的犒劳下肠胃也是必要的,但一不小心敞开肚皮大吃大喝了可怎么办?节后才发现肚子变得好圆好鼓,想要恢复平坦小腹么?今天漂亮小鱼网为你推荐3日排毒食谱,帮助你排清宿便轻松拥有完美小腹。 排毒早餐 A:南瓜粥 材料:小南瓜1个、糯米粉适量...
编辑:Facecn 发表于:2011-05-02 10:10:44 人气指数:7452 阅读全文
瘦腰平腹四招 轻松得好曲线
天天坚持少吃多运动,可小肚腩依然不挺立。加上现在还是初春厚衣服下可是你腰部赘肉的温床。不妨试试瘦腰平腹的小秘方吧!只要坚持一阵子,就会发现你那顽固的小肚腩神奇的消失了。 1.吃得少不如吃得巧 瘦腹美食1号:全麦食品 据宾夕法利亚州立大学的研究,吃全麦食品的节食...
编辑:Facecn 发表于:2011-03-26 14:02:52 人气指数:8805 阅读全文
真正有效的瘦腰方法
每到冬天的时候,都是发胖的高危季节。火锅、年糕、油炸食品、甜品……面对这许多的诱惑,没有把持住,就很容易发胖。尤其是腰部,一旦发胖就显得特别明显。今天教大家一个瘦腰的方法,非常的有效,妞们可以是看看哦!...
编辑:Facecn 发表于:2011-02-02 18:03:07 人气指数:5593 阅读全文
6个组合拳 塑造性感小蛮腰
腰上的赘肉是从我们的倦怠中一咪咪积攒出来的,同样,减肥有时并不像人们想像的那么困难,只要你在生活细节上能保持良好的习惯,饮食减肥再加上运动瘦身,小肚子一定会日益消退。 每天至少吃3个水果和3两蔬菜 1、每天至少吃3个水果和3两蔬菜 减小腹离不开全身减肥,因此控制...
编辑:Facecn 发表于:2010-12-30 17:03:07 人气指数:7323 阅读全文
睡前几分钟 超有效瘦腹动作
减脂增肌一起进行 教练告诫说拼命做仰卧起坐是不会练出效果的。因为塑造身体的形状,关键在于增加身体的基础代谢率,增长肌肉的饱和度,减脂和增肌同步进行。饮食方面早餐要吃的像皇帝,午餐要吃的像平民,晚餐则要吃的像乞丐,坚持低脂肪、低热量的饮食结构;健身方面要...
编辑:Facecn 发表于:2010-12-07 17:15:18 人气指数:23144 阅读全文
7种有效的冬季瘦腰食物
许多MM明明上半身是瘦的,可是腰部却粗得像个大水桶,怎么会这样呢?很大原因是你吃进去的食物没能好好消化,堆积在肠胃里。久而久之,你的肚子就慢慢被撑大了。那到底应该怎样促进消化吸收呢? 1. 黄瓜 黄瓜与其它营养丰富的蔬菜相比,其所含的营养成分较少。而且,黄瓜中含...
编辑:Facecn 发表于:2010-12-07 17:06:19 人气指数:6735 阅读全文
快速减肥操 给你平坦小腹
肚子上的赘肉真碍眼,有没有方法是适合懒MM来减肚子收腹的呢?大多数人在减肥的道路上都缺乏坚持精神,可是下面这套减肥操只需要15分钟哦,相信是大多数懒人的首...
编辑:Facecn 发表于:2010-11-22 17:23:08 人气指数:11207 阅读全文
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