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七种瘦腹水果 吃出漂亮小蛮腰

        阳光灿烂的夏日,看到别的MM大秀身材,再看看腹上的小肚腩,怎不让人愤而立志瘦腰呢,但瘦腰也不是一天两天的事情,MM们需要养成一个好的习惯才能尽速达成目标哦,本文推荐七种瘦腰水果,好吃美味任你挑选啦。




瘦腰水果之 1 苹果腹部减肥

七种瘦腹水果 吃出漂亮小蛮腰

早在好几年前,就有人为苹果量身定做出一套瘦身来,还曾经引起一阵苹果减肥法的热潮呢!事实上苹果的确是瘦身的风云水果,它有丰富的果胶,可以帮助肠子与毒素做结合,加速排毒功效并降低热量吸收,此外苹果的钾质也多,可以防止腿部水肿。慢慢的咀嚼有点硬度的苹果,将成分释放出来,不仅有饱足感,而且他的卡路里热量也不高。


瘦腰水果之 2 葡萄柚


七种瘦腹水果 吃出漂亮小蛮腰



葡萄柚酸性物质可以帮助消化液的增加,藉此促进消化功能,而且营养也容易被吸收。此外为什么葡萄柚再减肥时也会被列为必食的风云水果,原因是它含有丰富的维他命C,大约一颗葡萄柚就有100豪克,不仅可以消除疲劳,还可以美化肌肤呢!重要的是它的含糖份少,减肥食用来补充维他命C最适合不过了。至于很多女孩害怕的重酸味,建议你,可以滴一点点蜂蜜在葡萄柚上,酸味马上被中和。

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