RSS订阅
设为首页
关于咖啡
如何化妆>美容知识>瘦腰>资讯内容 人气指数:
6个组合拳 塑造性感小蛮腰

  腰上的赘肉是从我们的倦怠中一咪咪积攒出来的,同样,减肥有时并不像人们想像的那么困难,只要你在生活细节上能保持良好的习惯,饮食减肥再加上运动瘦身,小肚子一定会日益消退。

  

 

  每天至少吃3个水果和3两蔬菜

  1、每天至少吃3个水果和3两蔬菜

  减小腹离不开全身减肥,因此控制摄取的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感,还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。此外,多吃富含纤维的食物能有效治疗便秘,而便秘是你小腹鼓胀的元凶之一。

  2、每天九杯水,少喝碳酸饮料

  早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水,能够加速肠胃的蠕动,把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外,减少小肚腩出现的机会。此外,尽量少喝碳酸饮料和那些含糖量高的饮料,它们会让你的肚子鼓得像个气球。

  

最新资讯
人气排行
关于我们 | 收藏本站 | 广告服务 | 意见建议 | 联系方式 |
安妮咖啡屋 和你分享如何化妆化妆技巧的资讯,一起品味时尚
Copyright 2007-2009 www.CafeWoo.com All rights reserved.