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排毒食谱清宿便 3日瘦小腹

  五一劳动节是咱劳动者的节日,小小的犒劳下肠胃也是必要的,但一不小心敞开肚皮大吃大喝了可怎么办?节后才发现肚子变得好圆好鼓,想要恢复平坦小腹么?今天漂亮小鱼网为你推荐3日排毒食谱,帮助你排清宿便轻松拥有完美小腹。

  

三日排毒食谱 清除宿便瘦小腹

 

  排毒早餐

  A:南瓜粥

  材料:小南瓜1个、糯米粉适量、冰糖适量。

  做法:南瓜洗净,去皮去瓤,切成大块。将南瓜块放入微波炉专用的蒸盘中,在蒸盘下层加入适量水,上面盖上盖子,放入微波炉中高火加热10分钟左右。蒸好的南瓜取出,用筷子或叉子试一下看南瓜是否已经蒸透,然后放入容器,趁热用小勺压成南瓜泥。南瓜泥放入汤锅,加入清水煮开,清水与南瓜泥的比例为2比1。待水煮开的时候,取来一个小碗,将糯米粉用水调成糊状。待南瓜泥煮开后,用汤勺舀一勺糯米糊加入汤锅中,并不断搅拌以防止糯米糊结块。稍煮一会后加入冰糖或白糖调味即可。

  

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